dobre bialko

siemkaa !! mam male pytanko !! chcesz cos sobie kupic gainera albo bialko ?? tylko nie wiem co dla mnie jest dobre !! teraz powiem cos o sobie : waze 90,5 kg wzrostu 187,5 cm , budowa taka w sam raz, cwicze okolo 1 roku z malymi przerwami i cyklami regeneracyjnymi !! i chcem jesc gainera albo bialko po to aby to utrzymac !! bo od stycznia zaczynam [...]

Elo oto przepis na pizze low carbo ew jak ktos woli nazwe omlet ala pizza smaczne i dobre czego chcec wiecej ? Potrzeba ; ok 70 gr pieczarek najlepiej swierzych ja akurat uzylem z puszki piers akurat 170gr 3 jajka 35gram sera jedna mala cebula troche papryki pryprawa gyros / ew jakas to mies / wegeta czosnek granulowany [...]

Cześć liczę na waszą pomoc licze że są tu dobre duszyczki bo ja już trace wiare!!! Zaczne że mam 26 lat 186cm jeszcze 8miesięcy temu ważyłem 95kg 102cm w pasie Moja krótka historyjka Byłem zwykłym grubaskiem który siebie nie akceptował wtedy prowadziłem życie do którego już nigdy bym nie powrócił piłem wieczne imprezy granie na komputerze po 12h [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć czy coś z tych trzech rzeczy można łączyć razem. 3. Jakie odżywki mógłbym stosować jeżeli zależy mi na rzeźbie i na sile. Zależy mi na tym aby były dobre więc cena jest nieważna. Wszystko do tej pory co stosowałem to trec cm3 kreatynę i reszta to hi tec nutrition wymienione powyżej. Jestem po zwichnięciu barku dopiero [...]

[...] cykl z suplementami dlatego pytam fachowców czy nic mi nie będzie jeżeli wezmę na pierwszy raz kreatynę i białko. Czytałem,że potrzeba też dużo witamin żeby osiągnąć dobre wyniki(spora masa i siła). Czy jeśli oprócz jedzenia warzyw,owoców i mięsa jak będę brał codziennie 1 tabletkę multiwitamin(w aptece kupione) to czy to nie zaszkodzi [...]

Witam Nie wiem czy wszystko dobrze ze soba spasowalem i jesli mozna rozwiazac to w lepszy sposob to prosze o dobre rady :) Suplementy: Nitrobolon 2 limited edition cm3 bialko x5 gainer mutant mass vitaminy DT: po przebudzeniu 15g nitrobolonu przed treningiem 15g nitrobolonu po obiedzie vitaminy po treningu 4 tab cm3 i po 15min gainer przed snem [...]

[...] białka ile powinienem bo zapomniałem zrobić zakupów albo nie mam czasu na zjedzenie posiłku.Jakie białko byłoby najlepsze?Myślałem nad białkiem które zawiera mix białek np takie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html albo takie białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html. Czy może są inne w niższej cenie a też dobre?

[...] HIIT warto zjeść jakiś posiłek. Mój HIIT planowałbym na godzinę np. 6:15 to śniadanie powinno być 30min prędzej? Czy 50g owsianych na wodzie z 4 białka i 2 żółtka będzie dobre? Dawać orzechy włoskie do tego? Rozkład tygodnia planuję następujący: Poniedziałek: 12:00 siłownia + aeroby Wtorek: 6:00 HITT, 17:00 siłownia Środa: 6:00 HIIT Czwartek: [...]

Cześć Panowie,chce zacząć w marcu jakiś solidny długi cykl i myslalem nad takim rozwiazaniem akurat za 2 tyg skoncze tamox i zostanie mi z 4 dobre miechy odpoczynku do tego czasu,wyniki w normie jak co to moge wstawic wieczorem,lh tylko mam podwyzszone ale to pewnie przez tamox i clom 1-6 meta 30 mg ed 8-hcg rozbite na 500iu co 4 dni ? 1-12 [...]

Zaczalem dzis cykl na HP + mono. Licze na dobre efekty wiec imiska musi byc. 83 kg wagi, trening 5x na tydzien W dwoch kalkulatorach liczyelm to wyszlo po 2700 kcal, cos malo. Tam chyba po 500 jeszcze sie dodaje, ja staram sie ok 3000 miec i patrze czy sie zalewam czy nie. Narazie i te 3000 kcal ciezko zlapac, musze szybciej pierwszy posilek jesc [...]

[...] jestem na poczatku drogi. ODBLOK. Czytam teorie, ze Clomid wystarczy. Sa tez tacy, ktorzy pisza, ze HCG a potem Clomid. Cykl jest krotki, doradzcie, z tego gaszczu informacji troche jestem nie zdecydowany a chce to zrobic dobrze bo interesuje mnie saa ale z glowa. Co na ochrone watroby polecacie w czasie brania wina. Cykl ok, dawki dobre? dzieki

czy to dobre połaczenie w dni treningowe białko rano i wieczorem w dnie nie treningowe tak samo kreat7yna w dni treningowe 30 minut przed treningiem i po treningu w dni nietrengowe rano 30 minut przed białkiem i po południu dobre połaczeni? po 5 g obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel [...]

[...] na palce siedząc na maszynie 4x po 10 Wyciskanie łydek na suwnicy 4x po 10 Siła pomału idzie do góry, na klate 70 kg poszło 5 razy ile na raz nie próbowałem. A i te serie to dobre rozwiązanie zeby robic 12/10/8/6 z progresją ciężaru ? czy lepiej robic 4 razy po 10 z takim samy średnim ciężarem ? Zdjęcie sylwetki w profilu jak by kogo interesowało [...]

Witam , mam mały dylemat a mianowicie jakie białko wybrać , żeby było tanie i dobre :) Chce go kupić sporo żeby mi na trochę starczyło 3 - 4 kg . Myślałem nad Hi-tec protein 80 koledzy mają i sobie chwalą . Ale wyczytałem że jest to białko zbożowe . Koszt jaki na to chcę przeznaczyć to 200 zł z przesyłką . A może lepiej kupować np . po kilogramie [...]

[...] było już około 200 zł. Za resztę pewnie pójdzie białko bo czasami nie mam czasu na przygotowanie jedzenia. Najlepiej żeby było to białko bardzo szybko wchłanialne bym je brał po treningu bo mam długi odstęp do posiłku. Czyli pytanie: 1. Jakie białko polecacie w tym wypadku? 2. No-xplode będzie pewnie dobre prawda? Jaka kretka do tego? Pozdrawiam.

witam:) mam do was kilka pytań:) 1. Czy do śniadania dobre są ZDROWE tłuszcze czy tylko białko i węgle? 2. Czy ZDROWE tłuszcze się odkładają? 3. Czy dobrą 'przekąską' między posiłkami albo po nich są chrupki kukurydziane i jogurt?(chodzi o węgle) 4. Wiem, że przed treningiem i w czasie potrzebne jest białko. Czy odpowiedni posiłek to makaron z [...]

[...] mięśnie. Poczytałem ważne, pogrubione tematy, jakąś wiedzę na temat zdrowego odżywiania mam i staram się stosować ją w życie. Wcześniej nie patrzyłem czy zdrowo, tylko czy dobre - dużo fast foodów, czekolady i innego syfu. Na siłownie zacząłem chodzić 8 lutego. Ćwiczę wszystko po trochu póki co. Od samego początku myślę nad ułożeniem diety ale [...]

[...] Anima Amino Booster Egg Pro 95% Megabolu Trec Ultimate Whey Może coś z olimpu ? Białko zamierzam stosować jako uzupełnienie diety, bo wiadomo, że nie da się nim zastąpić dobrego odżywiania. Zależy mi na tym, by białko było w miarę tanie i dobre, mam do dyspozycji ok. 90 zł. Rozpuszczam w wodzie, mleka spożywać nie mogę. I nie polecajcie mi [...]

[...] ale czy jest możliwość otrzymania właściwego (tudzież czekolada/ orzech w przypadku braku smaku bananowego)? Może i białko nie jest szczególnie drogie, ale nie ukrywam, że zamawiając je chciałem by miało dobre walory smakowe. Białko to - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html Pozdrawiam i liczę na szybką odpowiedź.

Mam zamiar kupić Super Mass Professional hi-teca, i do tego jakieś białko sojowe np.sojavit 70 olimpu.Słyszałem ,że białko sojowe nie jest zbyt dobre. Ale chodzi mi o to żeby brać białko sojowe na noc , to z tego względu że, ma długi czas wchłaniania, a w nocy o to chyba chodzi. Czy dobrze robie z tym sojavitem czy lepiej sobie odpuścić?